Jauh berjalan...

Wahhh..minggu ni balik kampong lagi..

duk kat kampong lagi best.

ermm..leh la lepak2 ngn adik2..

Duk kat sini pon bknnya ade paper..housemate pon dah nk posting tmpt lain..

waaaa, cedihnya..tinggal la aku keseorangan..

dah la kawan xramai kat sini..

I'm gonna be aloneee agaiinnn...

waaa, sum1 pls help me..

umah pon xdpt cari lagi..umah skg mahal sgt laa..dpt cari bilik pon ok gak..

kadang2 rasa cam dah malas keje jauh2 dari family nie..

I miss my family, my kitties, my bed, my bantal bucuk..uhuk2..

tapi nti kalo dh kawen pon kene gak ikot suami..

haiihhh, minggu ni lg sorg kawan naik pelamin..

aku bila lagi?? erkkk..soklan cepu mas tu..

Nanti laa..malas nk pk lagi..wahh, leh gitu???

umo dah baper nie xkawen lg??

neway, ages just a number..

who cares!!!

tuuu diaaa....hehehehe

live life 2 d max...!!!

Ganu oh Ganu..

Ermmm...dah lama tak bercuti. So, minggu yang lepas amik la cuti 2hari gi jenjalan Ganu. Tu pon sebab adik cuti skali..kalau x, agaknya xcuti gak kan..Nasib minggu lepas dan minggu ni takde program. Leh la rilek skit. 

Gi Ganu pon sebab dah lama tak jmpa ngn ank buah kesayangan yang sorang tu.. huhuhu.. Sape lagi kalau bukan Nad.. Wahhh..dah pandai jalan die skg & makin chumell je mcm umi dia ni..hehehe

Bandar ganu besar gak..ni dah masuk 3x pegi, tp xhafal2 gak jalan. Nasib la tak drive.. Jadi penumpang pon pening gak kepala tgk jalan2 die. Bole tahan gak la jem kat sane. Lagi2 klu hujan, mmg la sesak.

Dok pusing2 bandar Ganu tu, tiba2 je leh kuar soklan ni kat abg aku, "Bang, stadium yang runtuh aritu dah baiki ker?" Abg aku jawab,"Lom lagi.."

Aku pon pelik apsal tak baiki lagi, aku tanya lagi, " Apsal tak baiki lagi?"

Kakak ipar aku pon jawab," Sebab die tunggu korang berdua datang amik gambar..tu yang tak baiki lagi.."

Mak aii jawapan..hehehe

Abg aku ckp, kalau org luar datang ke ganu. Tu la jawapan standard yg akan diorg berikan..

hahahah..lawak2

Tapi yang sbnrnya, abg aku ckp kerajaan negeri tak cukup duit nak baiki..

haiiii, yeker??

Wahhh, ni dah bole kira bangunan bersejarah nie..heheheh

klau ditengok dari setiap sudut, mmg tak logik la sebenarnya..

Macam mane bole stadium ni leh runtuh sebegitu rupa.

Runtuh plak tu seolah-olah ditengah2 sajer..

Cuba bayangkan, ada 1 kek yang bulat dan kita bahagikan kepada 2..

haaaaa...cam tu la lbh kurang..

yang bahagian lain ok je..

Mcm semua besi2 tu klu ditgk dr jauh, seolah2 cam lembut jee... Seram plak tgk..eiiii..

Sampaikan ank buah aku leh demam pas gi jenjalan kat c2..

eiiii seriauuu..hahaha

Tapi apa2 pon, tu la kebesaran Tuhan..Hanya Dia yang Maha Mengetahui disebalik setiap kejadian yang terjadi.. Apa2 pon marilah kita bersama2 renung2kannya.. Daaaa....

“Kami akan memperlihatkan kepada mereka tanda-tanda (kekuasaan) Kami di segala wilayah bumi dan pada diri mereka sendiri, hingga jelas bagi mereka bahwa Al-Quran itu adalah benar. Tiadakah cukup bahwa sesungguhnya Tuhanmu menjadi saksi atas segala sesuatu?” [QS. Al- Fushshilat]

Long Distance Relationship

Cinta jarak jauh?? jauh maner?? sampai ke bulan @ ke bintang?? hahaha..Zaman skrg dah ramai antara kita yang bercinta jarak jauh ni. Termasuklah yang empunya blog nie sendiri. Hehehe..

Memang tak dinafikan Long distance relationship ni terlalu banyak dugaan dan halangannya. Kena banyak2 sabar, give and take & saling mempercayai antara 1 sama lain. Kalau tak, dah lama hancur perhubungan tu. Lebih baik tak payah bercinta klu dah tau masing2 duk jauh2 kan..Buang masa jer.

Tapi tula orang cakap, jodoh pertemuan tu di tangan TUHAN. Dia Yang Maha Mengetahui segala2 nya. Walau macam mana skali kita elak, pasti akan dapat jugak. Sama la macam bila kita tak suka gila ngan sorang mamat @ girls ni, last2 bercinta jugak.

Pokok pangkal niat dan hati kita sebenarnya. Hehehe..So, renung2kan dan selamat bercinta..

"Berilah cinta tanpa meminta balasan dan kita akan menemui cinta yang jauh lebih indah"

♥ Kebahagiaan Dalam Perpisahan ♥

Tak perlu ucapkan sepatah kata
Kerna lantang terbaca dari muka
Kau dan daku sudah tiada
Keserasian di jiwa
Mungkin magisnya sudah hilang

Tak perlulah kita mencuba lagi
Betulkan kesilapan perhubungan ini
Bila setiap perbincangan
Menjadi perbalahan
Manakah agaknya cinta pasti

Chorus:

Embun pun takkan mampu menyubur sekuntum
Bunga yang layu pada musim luruh
Yang dulunya mekar di sinar suria
Bila sudah kering pasti akan gugur

Seperti cinta kita yang jelas ternyata
Semakin lama oh semakin rekah
Menimbulkan tanya, apa mungkin kita
Temu kebahagiaan dalam perpisahan..

Usah titis air mata kau tangiskan
Ku dah cukup menampung selautan
Begitu lama ku pendam
Tapi hanya berdiam
Kerna cuba menafi realiti

(ulang chorus)

Kebahagiaan.. dalam perpisahan..

Yang Terindah

Semenjak kau hadir dalam hidupku

Tiada lagi keresahan

Kau mengetuk pintu hatiku

Tanpa sedar hingga ku izinkan

Kau yang bernama cinta

Kau yang memberi rasa

Kau yang ilhamkan bahagia

Hingga aku terasa indah

Maaf jikaku tidak sempurna

Tika bahagia mula menjelma

Bila keyakinan datang merasa

Kasih disalut dengan kejujuran

Mencintai dirimu

Merindui dirimu

Memiliki dirimu

Hingga akhir hayat bersama kamu

Kau yang bernama cinta

Kau yang memberi rasa

Kau yang ilhamkan bahagia

Hingga aku terasa indah

Kau yang bernama cinta

Hingga aku rasa indah

Hampir...

Pejam celik, pejam celik dah dekat setahun kerja ngan gomen. Cepat betul masa berlalu.. 

Banyak betul perkara yang dah berlaku dalam hidup ni.. Ada suka dan ada juga duka. Kawan2 pon makin ramai. Alhamdulillah.. yela, bak kata orang2 tua.. Berkawan biar beribu, berkasih biar satu.

Sebenarnya masih jauh lagi perjalanan yang perlu ditempuhi, tapi sudah cukup kah ilmu didada?

Persoalan tu menjadi satu tanda tanya dalam hidup. Sebab sejauh mana kita pergi, setinggi mana kita mendaki dan sedalam mana kita selami, kita tetap masih perlu belajar. Belajar untuk memperbaiki diri, belajar tuk menjadi Islam yang sejati dan belajar untuk menjadi diri sendiri.

Walaupun adakala kita dapat apa yang kita inginkan dalam hidup, but stilll..its not enuf..!! Sebab manusia tak pernah rasa cukup dan berpuas hati dengan apa yang dah dimiliki.

Warna KehiDupaN

Warna biru kehidupan

Mencorak perjalananku

Hidup di sudut kota

Bertapak mencari secangkir rezeki..

Meninggalkan tanah tumpah bertuah..

Dan kini...

Puncak menara telah ku lampaui

Mengharapkan kecantikan warna..

Bunga matahari..

Mahu bersimpuh dihalaman sendiri...

Mahu mengulit bahgia bersama ayah bonda..

Dan yang pasti...

Takkan ada penyu menangis

Biarlah kenangan lampau...

Terus mekar dalam ingatan...

Tip Mengurangkan Berat Badan... ✾◕ ‿ ◕✾

Salam..

Skang nie macam bersemangat je nak Diet kan..hehehe..petang nti nak gi join budak2 Jiran Muda main Dodgeball..heheehe..bole gak kuarkan peluh ye tak?? Lagi2 pulak, kene kuruskan badan nie sblm jmpa bakal mak mertua..hihihi.. erkkk!!! seram la plak..◕ ‿ ◕

Apa2 pon, ape kata meh kongsi tips2 mengurangkan berat badan ni...layannn..zasss..huhuhu

 

1) Elakkan penurunan berat badan yang cepat
Apabila berat badan anda berkurangan dengan cepat, kebiasaannya badan anda hanya kehilangan glikogen (karbohidrat) dan air, bukannya lemak. Badan anda akan menghantar isyarat ke otak yang anda sedang kebuluran dan mengurangkan kadar metabolik, sekaligus melambatkan badan membakar kalori.

2) Gantikan makanan, bukannya elakkan terus
Cuba gantikan makanan kegemaran anda yang tinggi lemak, gula atau garam dengan yang kurang lemak, gula atau garam. Sebagai contoh, gantikan Coke biasa dengan Diet Coke yang kurang gula, susu lemak tinggi dengan susu kurang lemak. Penukaran sebegini tidak akan menjejaskan keinginan untuk makan makanan kegemaran anda secara drastik walau pun pengambilan kalori telah berkurangan.

3) Minum banyak air
Banyakkan minum air putih dan air soya untuk menggantikan air bergas. Air bergas boleh menambahkan kalori anda sebanyak 360 kJ sehari. 

p/s: giler arr..bape byk air gas dah aku telan agaknyer..huhuhu

4) Banyakkan pergerakan
Banyakkan bergerak dan bersenam akan membakar kalori anda yang berlebihan. Banyak cara untuk anda bersenam termasuklah dengan jogging, pergi ke gim dan sebagainya. Pakar kesihatan menyarankan anda bersenam 30-45 minit 3-5 kali seminggu. Mungkin agak sukar untuk anda memulakan senaman sehingga 45 minit sehari. Apa kata mulakan dengan 10 minit, 3 kali sehari supaya anda tidak terlalu memaksa diri anda dan yang paling penting, disiplinkan diri untuk melakukannya setiap hari. Bagi para ibu, jangan jadikan sibuk sebagai alasan anda, tetapi cuba cari masa walau pun sebelum tidur untuk melakukan aktiviti fizikal.

5) Mulakan sedikit demi sedikit
Mulakan program penurunan berat badan anda dengan perubahan sedikit demi sedikit dan bukannya secara drastik. Kurangkan sedikit demi sedikit pengambilan makanan tinggi kalori dan gantikan dengan makanan yang berkhasiat. Gantikan minuman manis dengan air putih. Perubahan kecil kebiasaannya akan lebih berkekalan berbanding perubahan yang drastic.

6) Jangan terlebih makan
Pernah dengar ke sunah Rasulullah S.A.W. yang mengunyah perlahan-lahan dan berhenti makan sebelum kenyang? Cuba amalkan dan anda akan melihat perubahannya. Makan sedikit tetapi kerap.

7) Jangan sekat makanan tinggi kalori sepenuhnya
Anda berazam untuk tidak akan menyentuh makanan berlemak lagi! Jangan buat begitu kerana badan anda masih memerlukan lemak tetapi dalam sukatan yang betul dan bukannya berlebihan. Cuba seimbangkan makanan anda dengan sesuatu yang berkhasiat.

8)Kesan jangka masa panjang
Diet singkat dan rutin senaman yang tidak tetap biasanya tidak akan berkekalan. Rancang program penurunan berat badan secara realistik yang mampu anda turuti dan bukan secara drastik. Rekodkan segala perubahan menu, aktiviti fizikal dan apa jua yang anda rasakan berubah termasuk fizikal, emosi dan tahap kesihatan anda. Pastikan program anda bersesuaian untuk jangka masa panjang dan bukan sekadar hangat-hangat tahi ayam!

9) Fokus pada sihat, bukannya kurus
Kebanyakan individu yang berjaya mengurangkan berat badan dalam jangka masa panjang akan mengubah objektifnya daripada ingin menjadi kurus kepada ingin menjadi sihat. Tetapkan pemikiran anda dengan memilih makanan yang boleh memberikan nutrient dan khasiat yang optima kepada badan anda. Untuk panduan, rujuk piramid makanan!

10) Atasi tekanan emosi
Emosi yang bercelaru dan tidak stabil boleh menyebabkan anda teruja untuk makan. Cari cara lain untuk mengatasinya dengan meluahkan masalah kepada orang yang rapat dengan anda atau kaunselor. Lakukan juga aktiviti yang boleh menggembirakan anda supaya tekanan anda diatasi.

11) Motivasi
Sokongan dan motivasi merupakan salah satu daripada kunci utama dalam proses untuk menurunkan berat badan. Dapatkan sokongan daripada orang tersayang dan dapatkan nasihat pakar dietitik supaya anda melakukan program diet yang betul dan penuh semangat! juga boleh selitkan aktiviti fizikal dalam kehidupan harian anda dengan berbasikal ke tempat kerja, menggantikan lif dengan menaiki tangga, berjalan ke kedai makan atau pun membuat sit-up sambil menonton TV.

 

SD 2

Salam semua..korang pernah dengar SD 2? SD 2 ni Slim Diet 2 keluaran NZ NEW IMAGE. Satu produk pelangsingan badan. Aku dah try produk ni. Memang berkesan dan dijamin selamat. Rasanyer pon sedap, sebab ia berasaskan soya protein isolote yang terpilih dan bergred tinggi, serat soya, diperkayakan dgn asid amino, vitamin A,B,C,D,E dan mineral. SD2 juga bukanlah 'meal replacement' dimana korang perlu berlapar tetapi ia adalah 'meal supplement' dimana korang semua boleh makan tanpa meninggalkan rutin harian korang semua. Oleh itu, semasa korang melalui program ini, korang tidak akan merasa letih dan kelihatan lesu seterusnya ia akan memberi korang tenaga walaupun proses pembakaran lemak terjadi.

Macam mana? Menarik? Kalau nak tahu lebih lanjut boleh la message2 saya. TQ (^_^)

Madah Hari Jumaat